PASSWORD RESET

Alternatieve sport: Wandelen

560 0

Voor degenen die iets rustig willen, maar nog steeds niet willen weerhouden van beweging, is wandelen de juiste oplossing. Het is niet alleen in de heuvelachtige gebieden goed, maar ook in de vlakke gebieden en aan de kust, waar u heerlijk kunt wandelen. Wandelen kan in principe overal worden gedaan. En het is ook erg populair: meer dan 34 miljoen mensen wandelen nu in Duitsland. Natuurlijk, niet allemaal tegelijk. Maar toch, voor de meerderheid van de bevolking lijkt de optimale activiteit te onthouden van stress uit het dagelijkse leven van de mobiele telefoon en soms vervelend Internet. Want, wat telt is het moment. Sommige mensen doen het voor sport ervaring, voor het aantal gelopen kilometers, andere mensen genieten van de natuur, het uitzicht.

hiking (3)

Wandelen had ook een nette verandering van het beeld. Voor een lange tijd werd beschouwd als verbonden met verveling. Maar dat is veranderd: Sinds wandelen en wandelen en de wandelkaart werd de outdoor GPS, de sport is plotseling in de mode. De mensen die vandaag de dag wandelen zijn ook veel jonger dan een paar jaar geleden. Dus 20-40-jarigen zijn nu opgenomen in het beeld. En zelfs onder studenten loopt nu erg populair! En dat is een goede zaak. Omdat wandelen maakt je (in ieder geval bij goed weer) goed, ontspannen voelen en maakt een grote figuur op hetzelfde moment. Met name de bergwegen zijn de ideale training voor een mooie kont. En calorieën worden verbrand en masse als je jezelf op de weg in de natuur te maken. In een studie van de Keulse Instituut voor Preventie en nazorg bleek dat de proefpersoon brandde tot 1700 calorieën in een drie uur durende wandeltocht. En bijna net zoveel als tijdens het joggen over dezelfde periode. Hier, de vraag blijft: Wie houdt om te joggen gedurende drie uur aan een stuk? Wandelen is duidelijk de meer ontspannen alternatief! Studies hebben ook aangetoond dat het calorieverbruik hoger is dan tijdens het fietsen op een ergometer en ook tijdens fitness training met kracht en uithoudingsvermogen elementen in de sportschool. Dus of die alleen of in kleine groepen, krijgen een fatsoenlijke wandelschoenen, pak wat te eten en laat u inspireren door de natuur in uw buurt. Omdat wandelen moet niet worden gedaan in de Alpen, noch kost een hoop geld. Alleen de verscheidenheid van de Duitse natuur maakt deze sport nog meer verleiden!

Leave A Reply

Your email address will not be published.